Yoga enfants

Avec Barbara Ganty
 

Le yoga pour les enfants, un moment de découverte de soi et de bien-être (3-9 Harmos)

Actuellement, les enfants passent beaucoup d’heures assis et parfois, ils peuvent aussi accumuler une charge de stress. 
Adaptée au besoins des jeunes, la pratique du yoga aide chacun à prendre conscience de son corps et de sa personne. Elle permet de revenir dans l’instant présent, être à l’écoute de soi. Elle favorise le renforcement et l'assouplissement de son corps et à en relâcher les tensions. 

Par les asanas (postures), les pranayamas (exercices du souffle), et la méditation, Barbara Ganty amène l’enfant à éveiller sa curiosité pour son propre corps, et à en découvrir ses sensations et ses possibilités. 

Ce cours est ouvert à tous, il permet d’intégrer la pratique du yoga de manière simple et joyeuse. On y apprend la bienveillance, la confiance et la responsabilité envers soi et envers les autres. Par la conscience et l’amusement chacun y développe son autonomie, et sa créativité.