Pilates

avec Alexandre Juillet

MARDI 10h30-11h30 pilates niveau I et II

Le Pilates est tout indiqué pour ceux et celles qui veulent garder, retrouver ou augmenter leur liberté de mouvement. Cette technique de remise en forme fait travailler de manière équilibrée tous les muscles du corps en se concentrant sur les plus négligés (les muscles posturaux profonds) ou ayant besoin de rééducation. C’est une bonne façon de développer un corps tonique, souple et d’améliorer sa posture.

Les séances de Pilates se font sur un tapis de sol et le cours est ouvert à tous dès l’âge de 16 ans.