Nouveau: DANSE NIA

ECOUTEZ LA VOIE DU CORPS ET ACTIVEZ VOTRE ENERGIE! Augmentation de la confiance, enlever la fatigue mentale, relâcher les tensions, créer de nouvelles énergies, élever la vibration, se relier à la joie, se recentrer sur ses besoins profonds, retrouver la légèreté et la connexion à son corps. Tout cela est possible par la pratique de la danse NIA. Le NIA est tonifiant, et relaxant. Cette pratique développe l’équilibre, l’agilité, l’ancrage, la perception, et la créativité dans le mouvement. En suivant ses propres sensations, chaque élève adapte l’amplitude des mouvements à son énergie du moment. Le Nia vise l’harmonie “Body-Mind-Spirit-Emotions”, ancrée dans l’aisance et la joie du mouvement. Guidé sur divers niveaux d’intensité simultanément, la pratique du NIA est accessible à toutes et à tous. Une chorégraphie appelée « routine » dure 1h et comporte 7 cycles qui vont de l’échauffement à la relaxation. Chaque routine a son point d’intention, et est pratiquée sur des musiques éclectiques, dynamisantes, engageant l’imaginaire. NIA se compose de 52 mouvements, et de 9 sources d’inspiration qui fait fusionner de manière artistique des mouvements de la danse moderne (Contemporain, Duncan, Jazz), des arts martiaux (Aïkido, Tai-Chi, Taekwondo) et de techniques de prise de conscience corporelle (Alexander, Feldenkrais, Yoga).