Avec Eléonore Richard

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Pratique basée sur des enchaînements corporels dynamiques et précis, liant intimement le souffle et le mouvement.

 

Au rythme de la respiration, nous traversons des séries de postures en recherchant avant tout le placement corporel idéal en accord avec les besoins personnels de chacun·e.

 

Ainsi, grâce à un ajustement précis et bienveillant, la rééducation des chaînes musculaires peut éviter ou améliorer des éventuels douleurs et problèmes physiques. 

 

La pratique se compose d’asana (postures), de pranayama (discipline du souffle) et de méditation. 

 

Le yoga est un processus de transformation personnelle, chacun·e. apprend à développer son attention au souffle, aiguise ses sensations corporelles et gagne en force, énergie, souplesse, mobilité, équilibre et détente.

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